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去年的天下雜誌週刊抓住林書豪的運動瘋潮，專題討論了「愛運動的孩子更聰明」，也談論著「五大優點讓愛運動的人愈能領高薪」的論調。總之，你我該接受了運動能讓小孩聰明且將來生活更好的觀念。

運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。

這門課學得到教室裡學不到的本事。

它不必花錢補習，沒有貧富差距，卻可以培養現代生存最不可或缺的３Ｑ——智商（ＩＱ）、情緒商數（ＥＱ）、逆境商數（ＡＱ）。

所有能夠提升孩子未來競爭力的特質，都能透過它養成：團隊合作、耐心、毅力、專注、挫折忍受力、創新。

它也是國家競爭力的重要基礎，凡是在這門課表現傑出的國家，通常全球競爭力的排名也比較高。

這門課就是「運動」。

你我必須有所認知的另一點是，有五大優點讓愛運動的人愈能領高薪的事實。

運動好處多，不僅對身體有益、提高工作效率，更能為你贏得高薪。

根據《富比世》雜誌報導，克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯（Vasilios Kosteas）的研究統計顯示，一星期運動三次以上的人，薪水平均較沒有運動習慣的人多出將近10％。即使是運動次數少到一個月只有兩三次，平均薪資也比完全不運動的人高出5％。

柯斯提斯所指的運動包括慢跑、有氧體操、騎自行車、游泳等。

近幾年已有多項研究顯示，適度的運動有助於提高工作者的專注力、工作能量與創意，同時可有效的減緩心理壓力。另外，根據美國伊利諾大學（University of Illinois）運動科學家的研究，運動對人類大腦有5大助益：

1.強化記憶力。
2.延長專注力時間。
3.提升決策技巧。
4.促成大腦新的神經細胞的生成。
5.強化多工處理的能力。

因此，擁有運動習慣的人，通常也能有較好的工作績效表現，自然有更多機會坐領高薪。

相反地，長時間久坐可能危害個人健康。根據統計，長時間坐在辦公桌的人，有助於於燃燒脂肪的酵素分泌將大幅下降90％，卡路里消耗的速度減緩為每分鐘只消耗1卡路里，而且久坐的人罹患心血管疾病的機率，是擁有運動習慣的人的2倍。

事實上，運動並不會花費你太多時間。只要每星期至少有3天的時間，每天運動30分鐘，便能達到運動效果。

看完這篇資訊後，請相信讓你我的孩子多去接觸有益身心的運動，為了孩子將來能夠享有更好的生活條件，我們必須讓運動深入你我的家庭氛圍裡，大家一塊享受運動帶來的正面力量與快樂。
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